התזונה של אמילי רטייקובסקי: מה הדוגמנית אוכלת ואיך היא מתעמלת בכדי להשיג את גופה השזוף

אמילי ראטייקובסקי נראית בכושר ובריאה. בדוק כיצד אמילי משתמשת בדיאטה שלה, בשגרת האימונים ועוד כדי להיות הטובה ביותר שלה.

אמילי רטייקובסקי תמיד נראית מדהימה. קשה לפספס את גופה החטוב והעור המושלם. יחד עם זאת, היא נראית בריאה ומפותלת, בניגוד למודל רזה סטריאוטיפי. אז הנה השאלה שגרמה לנו להיות סקרנים. מה אוכלת אמילי רטייקובסקי כדי לשמור על כושרה? ומה עם שגרת האימונים שלה? התזונה של אמילי רטייקובסקי היא יוצאת דופן ופשוט לא תאמינו מה היא אוכלת לארוחת ערב!

Getty Images / תמונה אידיאלית

הדיאטה של ​​אמילי רטייקובסקי

ארוחת בוקר

נתחיל ממש בהתחלה. מה אוכלת אמילי רטייקובסקי בארוחת הבוקר? הדוגמנית אוהבת לקבל הרבה פחמימות בבוקר. פעם אחת סיפרה BAZAAR US של הרפר :

כל יום אני הולך לקפה Blacktop ומקבל את המאפה הזה שנקרא kouign-amann עם הקפה השחור שלי. אני תמיד מעמיד פנים שאני לא יודע מה אני מקבל. אני כמו, 'אממ, הממ, אני מניח שאקבל ... קויין-אמאן?' הם כמו, 'אה-הא.'

ארוחת צהריים

בהשוואה לארוחת הבוקר הרגילה שלה, אמילי מנסה להקל על ארוחות הצהריים שלה.

מדבר עם BAZAAR של הרפר ארה'ב, היא הודתה:

ארוחת הצהריים היא בדרך כלל סלט או כריך. אם אני על הסט, אני אצטרך קייטרינג, אבל אני מתנהג היטב עם הדברים האלה. קל להשתגע - הם יודעים להאכיל אותך.

אמילי אמנם חובבת מאפים גדולה, אך מדי פעם היא תרתע מפינוק. ראטייקובסקי אוהבת לשלב את הארוחות שלה עם מיץ ירקות. וזה בהחלט בריא!

חֲטִיפִים

אמילי היא חובבת מיצים מכיוון שהיא מעריכה תערובת טובה של ירקות / פירות בריאים. פעם אחת הודתה:

אני כן אוהב כורכום ומיצי סלק. זה כל כך L.A., אתה לא יכול להימנע מזה.

Getty Images / תמונה אידיאלית

אֲרוּחַת עֶרֶב

ולסיום, בואו נדבר על ארוחת הערב האופיינית של אמילי רטייקובסקי. הדוגמנית לעיתים נדירות נשארת בבית לארוחת ערב, מכיוון שהיא משתמשת בהזדמנות זו כדי לתקשר עם אנשים. היא הוסיפה:

ארוחת הערב היא הזמן שלי להיות חברתית ולהדביק אנשים. אני אוהב את המסעדה האיטלקית הזו במרכז העיר שנקראת בסטיה. זה די כיף ...

אם הדוגמנית במצב רוח בריא, היא בוחרת בארוחה הקלה יותר.

אם אני מנסה להיות קצת יותר בריא, יש קפה הכרת תודה במרכז העיר. יש סושי מדהים במקום הזעיר הזה שנקרא מאקו בטוקיו הקטנה.

קינוחים

והחלק האהוב עלינו הוא על קינוחים. אם יש משהו שאמילי לא מצליחה להסיר מהתזונה שלה, זו עוגה. האינסטגרם שלה מלא בתמונות של קינוחים שאכלו למחצה. אז האם היא אוהבת ממתקים או לא? אמילי אוהבת עוגות. שוחחה עם אל ואמרה:

אני בהחלט אוהב לפעמים קאפקייק טוב, אני חושב שזה ממש חשוב מאוד לתת לעצמך הפסקה.

עם זאת, העדיפות העיקרית שלה היא תזונה מאוזנת היטב. היא המשיכה:

אני אוהב לשמור על זה מאוזן בכדי לתת לגוף אנרגיה וגם להיות בריא.

Getty Images / תמונה אידיאלית

שגרת האימונים של אמילי רטייקובסקי

אם אתה חושב שאמילי היא אחת שתשתתף בדת כושר דתי שלה, או שיש לה כמעט התמכרות לאימוני משקולות, אז אתה לא יכול לטעות יותר. המודל פשוט שונא אימונים אינטנסיביים, היא מעדיפה פעילויות שלא דורשות מאמץ רב מדי. היא אמרה בראיון שלה ל- InStyle:

אני לא איש כושר גדול. אני מאוד אוהב להיות בחוץ ולעשות יוגה, אז אני עושה הרבה טיולים בלוס אנג'לס ויש לי סטודיו ליוגה ממש קרוב לבית שלי שאליו אני הולך פעם בשבוע.

אמילי הוסיפה גם:

אין לי מאמן ... אני פשוט לא איש כושר מטורף. אני בהחלט יוצא מן הכלל בענף.

אתה מתרשם? ובכן, התורשה (לא אוכל) היא כנראה בעיקר מאחורי הצורה המושלמת של אמילי. אבל אנחנו עדיין אוהבים את שגרת הדיאטה והאימונים שלה? ומה איתך? שתף את דעותיך בתגובות.