8 מזונות שמדללים את הדם באופן טבעי ועשויים לסייע במניעת בעיות בלב ובכלי

- 8 מזונות שמדללים את הדם באופן טבעי ועשויים לסייע במניעת בעיות בלב ובכלי - אורח חיים ובריאות - Fabiosa

מדללי דם (נקראים גם נוגדי קרישה) הם תרופות אשר נקבעות למניעת היווצרות קרישי דם מסוכנים העלולים לחסום כלי דם גדול ולהוביל להתקף לב או שבץ. תרופות אלו ניתנות בדרך כלל לאנשים הנמצאים בסיכון מוגבר לפתח קריש דם, כמו אלו שעברו ניתוח זה עתה או סובלים ממחלת עורקים כלילית.

קרא גם: כיצד לזהות קרישי דם בחלקים שונים של הגוף: 6 קבוצות של תסמינים

בעלה של bette midler מרטין פון האסלברג

אבל האם אתה יודע שיש מזונות שיכולים לשמש מדללי דם? ההשפעה שלהם, כמובן, לא חזקה כמו זו של תרופות, אבל אתה יכול לנסות להוסיף אותם לתזונה שלך כדי להפחית את הסיכון לפתח קריש דם. להלן 8 מזונות הידועים כבעלי השפעה מדללת דם:

1. שום

ישנן עדויות לכך שאכילה גולמית שום (כחלק מתזונה בריאה כוללת, כמובן) יכולה לסייע בהפחתת הסיכון ל טרשת עורקים , מצב בו נוצר פלאק על דפנות העורקים. שום עשוי גם לעזור בהורדת לחץ הדם שלך, כלומר יש לו השפעה מגנה כפולה על הלב וכלי הדם שלך. התחל להוסיף שום ועשבי תיבול ותבלינים שונים למנות שלך לקבלת טעם נוסף במקום לפזר את האוכל שלך עם הרבה מלח, ותוריד את הסיכון לבעיות לב עוד יותר.

2. פלפלי קאיין

לא רק שפלפלים חריפים אלה מוסיפים טעם למזון שלכם, אלא שהם עשויים גם לספק אפקט מדלל דם. לסליצילטים בפלפלי קאיין השפעה דומה לזו של אספירין - תרופה מדללת דם בשימוש נרחב.

3. כורכום

כורכומין, חומר פעיל המצוי ב התבלין הפופולרי הזה בטעם חזק , נחשב כמוריד את רמות הכולסטרול ומפחית את הצטברות הפלאק בעורקים. זה עשוי גם לעזור להאט קרישת דם.

4. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר קשור לכורכום ויש לו גם תכונות מדללות דם ואנטי דלקתיות. הוא זמין בצורות רבות ושונות, אך כדי להפיק את המרב מעשב זה, נסו לאכול אותו גולמי. כמה פרוסות זנגביל בתה הקרח שלך יהפכו את המשקה לטעים ובריא יותר.

קרא גם: 9 מזונות המסייעים לפורק עורקים באופן טבעי

5. קינמון

קינמון מכיל קומרין, חומר שיכול לעזור להורדת לחץ הדם, להפחתת דלקת ועשוי גם לדלל את הדם.

6. אננס

ישנן עדויות לכך שלברומלין, חומר המצוי באננס, יש השפעות אנטי דלקתיות ודילול דם, אך אין מחקרים מדעיים רחבי היקף שנעשו על מנת למדוד את משמעות השפעתו.

7. חמוציות

חמוציות ומיץ חמוציות מכילים נוגדי חמצון שנלחמים במחלות שיכולים לעזור בהורדת דלקת ובהגנה על הלב וכלי הדם.

8. עגבניות

עגבניות הן מקור מצוין לוויטמין C וליקופן, שניהם יכולים לסייע בהגנה על גופך מפני מתח חמצוני ולהגן על לבך וכלי הדם.

מזונות, עשבי תיבול ותבלינים המפורטים לעיל הם תוספת נחמדה לתזונה בריאה ועשויים לסייע במניעת היווצרות קרישי דם, אך יש לצרוך את כולם במתינות ולעולם לא לשמש כתחליף לתרופות בפועל שקבע הרופא.

מָקוֹר: HealthLine , תחיה חזק , מיץ לבריאות

קרא גם: איך לדלל את הדם: 7 מוצרים שהקרדיולוגים ממליצים להשתמש בהם

מאמר זה נועד אך ורק למטרות הסברה. אין לעשות תרופות עצמיות, ובכל המקרים להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש במידע המוצג במאמר. מערכת המערכת אינה מתחייבת לתוצאות כלשהן ואינה נושאת באחריות כלשהי לנזק העלול להיגרם כתוצאה משימוש במידע האמור במאמר.