- 7 יתרונות של שתיית מי לימון: ממאבק בנשימה רעה ועד לשיפור העיכול - אורח חיים ובריאות - Fabiosa
רוב האנשים שותים מי לימון פשוט לטעמם. אבל האם יש לזה יתרונות פרט להרוות צמא? יש אנשים ששותים אותו באופן קבוע שטוענים שהוא מסייע לירידה במשקל, משפר את העיכול ואף מונע קמטים. הראיות התומכות בהצהרות כאלה הן בעיקר אנקדוטליות, אך דבר אחד ידוע בוודאות: מי לימון הם אלטרנטיבה בריאה בהרבה לסודה.
כך שתיית מי לימון עשויה להועיל אתה:
זה שומר על לחות
צריכת נוזלים יומית אופטימלית שונה עבור כולם, אך אנשים רבים לא שותים מספיק במהלך היום כדי לענות על הצורך שלהם. שתיית מי לימון היא אחת הדרכים להגדיל את צריכת הנוזלים, במיוחד אם שתיית מים רגילים היא משעממת מדי (אך עדיין כדאי לשתות כמות מסוימת מהם מדי יום).
זה עשוי לסייע לירידה במשקל
מי לימון הם די דל קלוריות, כך שאם אתם נוהגים לשתות סודה, החלפתם במי לימון תפחית את צריכת הסוכר ותעזור לכם לצרוך פחות קלוריות.
זה עוזר להילחם בריח רע מהפה
שתיית מי לימון לאחר אכילת משהו עם ריח חזק, כמו שום או בצל, יכולה לעזור לכם לרענן את הנשימה. לימון מגביר את ייצור הרוק, שיכול למנוע יובש בפה, אחד הגורמים לצמיחת יתר של חיידקים רעים שגורמים לריח רע מהפה.
זה עשוי לשפר את העיכול
חלק מאלו ששותים מי לימון עושים זאת כדי למנוע עצירות. שתיית מי לימון חמים בבוקר נחשבת כמסייעת להקפיץ את מערכת העיכול.
זה עשוי למנוע אבנים בכליות
אבנים בכליות יכולות להיות כואבות ביותר. מי לימון יכולים לעזור לכם להימנע מפיתוח אבנים בכליות בשתי דרכים: על ידי שיפור הלחות ועל ידי העלאת צריכת חומצת הלימון.
הוא מספק ויטמין C נוסף
אתה עלול להיות מופתע לגלות שיש פירות המכילים כמות גבוהה יותר של ויטמין חשוב זה, אך לימונים הם עדיין מקור טוב לוויטמין C. ויטמין זה (המכונה גם חומצה אסקורבית) הוא בעל תכונות נוגדות חמצון ועשוי לסייע במניעת מחלות לב ורצינות אחרות. בעיות בריאותיות. ויטמין C עשוי גם להגביר את המערכת החיסונית שלך, אך אין ראיות מדעיות בנושא.
זה עשוי לשפר את מצב העור שלך
זה ידוע היטב כי לחות חיונית לשמירה על מצב העור שלך. ויטמין C במי לימון נחשב כמאט קמטים בעור מכיוון שהוא לוקח חלק בייצור קולגן, שהוא החלבון המבני העיקרי בעור.
לכן, יש הרבה סיבות להתחיל לשתות מי לימון לטובת הבריאות שלך. להלן טיפ: הרחק את מי הלימון שלך מאור השמש כדי לשמור על המקור העיקרי ליתרונותיהם, ויטמין C. אחסן מי לימון במקרר, או פשוט אל תפיק מהם יותר מדי.
מָקוֹר: HealthLine , קליבלנד קליניק , אוכל טוב של BBC
קרא גם: 6 יתרונות בריאותיים של נבט חיטה: מהגברת מערכת החיסון ועד לשיפור בריאות השרירים
מאמר זה נועד אך ורק למטרות הסברה. אל תעשה טיפול עצמי, ובכל המקרים התייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני שתשתמש במידע המוצג במאמר. מערכת המערכת אינה מתחייבת לתוצאות כלשהן ואינה נושאת באחריות כלשהי לנזק שעלול להיגרם כתוצאה משימוש במידע האמור במאמר.
AWESOMEWOMENHUB.COM